반응형 쾌변1 변비(장청소)를 소금물이나 간단한 장 마사지로 직빵 해결 변비로 1주일 이상 고생하신 분들, 관장을 해도 잘 안 듣는 분들에게 희소식이 있습니다. 부작용도 없고 중독성도 없이 직빵으로 변비를 해결하기 위한 꿀팁으로 소금물로 장청소하는 방법과 필자가 경험한 몇 개월간의 간단한 장 마사지 운동으로 장을 건강하게 하고 쾌변을 유지하게 하게 되는 비법을 설명합니다. I. 변비(배변 장애)의 원인과 유형 1. 변비의 정의변비 유병률은 16.5%로 많은 사람들이 변비로 힘들어하고 있습니다. 변비의 정의는 배변 횟수가 주 3회 미만이거나, 매일 변을 보더라도 변이 딱딱하고 덩어리 져 있거나, 배변후에도 변이 남아 있는 잔변감이 있거나, 대변을 볼 때 항문이 막힌 것 같은 느낌(항문 폐쇄감)이 들 때 변비라고 말합니다. 2. 변비의 원인변비의 원인은 다양해서 원인을 찾기가 .. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
