본문 바로가기
반응형

분류 전체보기65

변비(장청소)를 소금물이나 간단한 장 마사지로 직빵 해결 변비로 1주일 이상 고생하신 분들, 관장을 해도 잘 안 듣는 분들에게 희소식이 있습니다. 부작용도 없고 중독성도 없이 직빵으로 변비를 해결하기 위한 꿀팁으로 소금물로 장청소하는 방법과 필자가 경험한 몇 개월간의 간단한 장 마사지 운동으로 장을 건강하게 하고 쾌변을 유지하게 하게 되는 비법을 설명합니다. I. 변비(배변 장애)의 원인과 유형 1. 변비의 정의변비 유병률은 16.5%로 많은 사람들이 변비로 힘들어하고 있습니다. 변비의 정의는 배변 횟수가 주 3회 미만이거나, 매일 변을 보더라도 변이 딱딱하고 덩어리 져 있거나, 배변후에도 변이 남아 있는 잔변감이 있거나, 대변을 볼 때 항문이 막힌 것 같은 느낌(항문 폐쇄감)이 들 때 변비라고 말합니다. 2. 변비의 원인변비의 원인은 다양해서 원인을 찾기가 .. 2024. 6. 15.
한국의 지진발생 현황, 전라북도 부안 지진과 지진 대처방법 한국은 지진이 비교적 적은 지역이지만, 과거와 현재를 통틀어 크고 작은 지진이 지속적으로 발생해 왔습니다. 특히 최근 발생한 전라북도 부안 지진은 지진 대비의 중요성을 다시 한번 상기시켜 주었습니다. 정부와 지자체는 이러한 자연재해에 대비하여 철저한 대응 체계를 마련하고, 국민들의 안전을 지키기 위해 최선을 다해야 할 것입니다. 여기에서는 한국의 지진발생 현황, 2024년 전라북도 부안 지진 내용 및 지진 발생 시 지진 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 한국의 지진 발생 현황삼국시대와 고려시대한국의 지진 기록은 삼국시대부터 시작됩니다. 삼국사기에는 2세기부터 10세기까지 여러 지진 기록이 남아 있습니다. 예를 들어, 779년 신라 시대 경주에서 발생한 지진은 많은 집과 사찰이 무너졌다고 기록되어 있습니다... 2024. 6. 12.
기초연금 수급자격과 신청 (모르면 놓칩니다) 국가발전을 위해 노력하시고, 자녀를 위해 희생하신 어르신들의 안정된 노후 생활을 도와 드리기 위해 1988년부터 시행된 국민연금제도를 보완하고 현재의 심각한 노인빈곤문제를 해결하면서, 미래세대의 부담을 덜고 노후에 안정된 혜택을 누리실 수 있도록 정부에서 마련한 기초연금 제도를 설명합니다.  기초연금 수급 대상 자격기초연금은 만 65세 이상이고 대한민국 국적을 가지고 계시며 국내에 거주(「주민등록법」제6조 1, 2호에 따른 주민등록자)하는 어르신 중 가구의 소득인정액이 선정기준액 이하인 분들께 드립니다.단, 재외국민 주민등록자는 기초연금을 신청하실 수 없습니다.       ※ 부부 중 한 분만 신청하시는 경우도 부부가구에 해당합니다.구분선정기준액 (소득인정액)월 최대 지원 금액단독가구부부가구소득하위 70.. 2024. 6. 8.
실비 실손 보험금 청구앱으로 1-2분이면 OK 병원에서 진료를 받거나 퇴원 후, 실비(실손) 보험금을 청구하려면 본인이 관련 서류를 병의원에서 발급을 받아 보험 청구서를 작성하여 보험회사에 Fax로 보내거나 스캔하여 이메일로 보내는 것이 과거의 방법이었다. 필자도 보험 설계사를 통해 신청하는 것이 번거로워 직접 보험 청구서 및 관련 서류들을 스캔해 이메일로 보내다가 보험 청구 앱을 이용하니 너무 절차가 간편하고 보험처리도 당일이나 익일에 완료해 주어 고객 감동 그 자체였다. 여기서는 실지(실손) 보험 청구 앱의 종류, 실비(실손) 보험 청구의 유형별 필요 서류, 앱으로 실비(실손) 보험 청구를 하는 절차를 설명하겠다. 1. 실비 실손 보험 청구 앱의 종류첫째, 보험사별로 제공되는 앱은 보험사별로 별도의 앱을 깔아야 하는 번거로움과 인증 절차도 번거롭.. 2024. 6. 6.
발달장애인 상담, 발달재활 서비스, 장애 입양아동 의료비, 장애인 의료비, 지역장애인 보건의료센터 지원 정책 장애인 재활 및 의료 복지를 위해 2024년 4월 발표된 발달장애인 상담, 발달재활 서비스, 장애 입양 아동 의료비, 장애인 의료비 및 지역장애인 보건의료센터 지원 정책에 대해 알아보겠습니다.  1. 발달장애인 부모 상담 지원대상:발달장애인(지적･자폐성 장애) 자녀를 둔 부모 및 보호자 - 지적장애, 자폐성 장애를 부장애로 가진 경우도 포함 - 자녀가 영유아(만 6세 미만)의 경우, 장애등록이 되어 있지 않더라도 발달재활서비스 의뢰서 또는 최근 6개월 이내 발행된 의사 소견서(진단서)로 대체 가능내용:발달장애인 부모 및 보호자에게 개별/집단 상담 제공발달장애인 자녀를 양육 중인 부모에게 심리상담바우처(16만 원)를 12개월 동안 제공서비스 지원 연장이 필요한 경우, 1회(최대 12개월) 지원 연장 방법.. 2024. 6. 5.
긴급위기가족, 독거노인, 디지털배움터, 취약지역 고령자 문화누림 지원 정책 취약 계층 및 취약 지역의 국민들을 대상으로 한 맞춤형 복지를 위해 2024년 4월 발표된 온 가족보듬사업, 독거노인 사회관계 활성화 지원, 디지털배움터 및 취약지역 어르신 문화누림, 중위소득 지원 법률구조 제도 정책에 대해 알아보겠습니다. 1. 취약계층 및 긴급위기 가족 지원 온 가족 보듬사업대상:한부모가족, 다문화가족, 1인 가구, 노부모 부양가족, 손자녀 돌봄 조부모, 청소년(한) 부모 등 가족기능 회복 및 역량 강화를 희망하는 가족 및 긴급위기가족내용:전국 가족센터(220개소)를 통해 가족상담, 사례관리 기반 맞춤형 가족서비스 지원방법:시·군·구 가족센터에 신청문의:가족센터(☎1577-9337, http://www.familynet.or.kr)2024년, 이렇게 달라집니다:가족희망드림, 청소년한부.. 2024. 6. 4.
반응형

티스토리툴바